腹筋100回やってもお腹は割れません！トレーナーが明かすその理由

MELOS -メロス-
2025.08.14 10:35
毎日腹筋トレーニングを頑張っているのに、なぜか腹筋が割れない。100回もやったのに！ ……な～んて、よく耳にします。


実は、腹筋が割れない原因は筋トレ不足ではなく、体脂肪率や食事、そしてトレーニングの仕方に“落とし穴”があることが多いのです。


パーソナルトレーニングジム STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんに、腹筋トレーニングを続けてもお腹が割れない“当た…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

腹筋を割るなら、まずお腹の脂肪を減らす。有酸素運動＆筋トレの8分メニュー
MELOS -メロス-
腹筋を割るなら「筋トレ＋有酸素運動」が正解！効率よくお腹を絞る【10分間】
MELOS -メロス-
「大玉まるごとメロンショート」を7月の3日間限定で販売
PR TIMES Topics
毎日できる立ち腹筋6種目×2サイクル｜程よい負荷でウエストすっきり
MELOS -メロス-
「腹筋に縦線入ってきた」「ほぼ毎日やってる」お腹を割るならコレ！8分だけ筋トレ
MELOS -メロス-
かつお節の豊かなうま味を楽しめるにんべんと榮太樓總本鋪のコラボ商品発売
PR TIMES Topics
「なんでお腹だけ痩せないの!?」その理由と、トレーナーが語る“最短で落とす方法”
MELOS -メロス-
「なぜお腹だけ痩せないのか？」トレーナー直伝・最速でぽっこりお腹を凹ませる方法
MELOS -メロス-
カカオハスクをアップサイクルしたオリジナルブレンドティー2種発売
PR TIMES Topics
腹筋はどうすれば割れる？男女で違うアプローチ方法と注意点
MELOS -メロス-
シットアップとプランク、腹筋に効くのはどっち？トレーナーが語る3つの理由
MELOS -メロス-
試作を重ねて辿り着いた極上のチョコチャンククッキーをリニューアル
PR TIMES Topics
あなたの腹筋も本当は割れている？！割れて見えないのは脂肪のせいかも…
YOLO
腹筋は毎日鍛えれば割れる？おすすめの頻度とトレーニングメニュー10選
MELOS -メロス-
見た目のインパクトと実用性を兼ね備えたタオル「かまぼこタオル」登場
PR TIMES Topics
腹筋割るぞーって時に「食べてはいけないもの」とは？
MELOS -メロス-
【お腹を割る】筋トレで腹筋を鍛えて、有酸素運動でお腹の脂肪を燃やそう（8分）
MELOS -メロス-
【CHARVEL】エンジェル・ヴィヴァルディの新シグネイチャーモデル発売
PR TIMES Topics
まさか、本当に5秒でお腹痩せ効果が出た！？そんな腹筋あるって知ってた？
YOLO
なぜ「下っ腹だけ痩せない」のか？ぽっこりお腹を引き締める8分トレーニング
MELOS -メロス-
好きな色の指輪を作れる「手作りエマーユリングサービス」開始
PR TIMES Topics