腹筋はどうすれば割れる？男女で違うアプローチ方法と注意点

MELOS -メロス-
2025.08.13 08:51
腹筋を割りたい！けど、男女でトレーニングの仕方や適したメニューの違いはあるのでしょうか？


実は、筋肉のつき方、体脂肪の落ちやすさは男女で違います。効率よく腹筋を割るには、体の仕組みに合ったトレーニングが必要です。男女で異なる筋トレ方法について、解説します。


監修は、自身も高い美意識を持ち身体を鍛えている医学博士・美容外科専門医、SOグレイスクリニック院長・近藤 惣一郎先生です。


腹筋を…
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