まさか、本当に5秒でお腹痩せ効果が出た！？そんな腹筋あるって知ってた？

YOLO
2025.05.16 22:25
トレーナーが最初は女子に腹筋をすすめない理由パーソナルトレーナーさんと話している時、メニューの組み方の考え方をお聞きしたことがあります。特に女性は筋肉が少ない人が多いので、まず大きい筋肉から鍛えていくというお話でした。だから、最初に取り組むメニューに「腹筋」が入っていないことも多い。でも女子としては、やっぱり気になるお腹。ここがスッキリしていれば、洋服を着ていたって見た目でわかると思うんです。だか…
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