まさか、本当に5秒でお腹痩せ効果が出た!?そんな腹筋あるって知ってた?

2025.05.16 22:25
トレーナーが最初は女子に腹筋をすすめない理由パーソナルトレーナーさんと話している時、メニューの組み方の考え方をお聞きしたことがあります。特に女性は筋肉が少ない人が多いので、まず大きい筋肉から鍛えていくというお話でした。だから、最初に取り組むメニューに「腹筋」が入っていないことも多い。でも女子としては、やっぱり気になるお腹。ここがスッキリしていれば、洋服を着ていたって見た目でわかると思うんです。だか…

あわせて読みたい

【1週間でお腹をタテに割る】立ってできる「立ち腹筋」7日間メニュー
MELOS -メロス-
【お腹痩せ】立ち腹筋×有酸素運動でぜい肉対策(8分)
MELOS -メロス-
金木犀の秋季限定アイテム登場
PR TIMES Topics
毎日できる立ち腹筋6種目×2サイクル|程よい負荷でウエストすっきり
MELOS -メロス-
【腹筋ローラー】トップクラスで簡単な「膝コロン」。買ったけど使っていない方もぜひ
MELOS -メロス-
本格的な新米シーズンを前に早くも今年⼀番の味わいを皆様の⾷卓にお届け
PR TIMES Topics
腹筋をタテに割るために知っておきたい11のQ&A
MELOS -メロス-
腹筋のタテ割れを濃くする「腹斜筋」筋トレ1週間メニュー
MELOS -メロス-
食育等を通して⼼と⾝体をリセット!複合宿泊施設「水の郷リトリート 再」開業
PR TIMES Topics
お腹を縦に割りたいなら腹斜筋を攻めろ!立ったまま腹筋6メニュー
MELOS -メロス-
お腹痩せには立ち腹筋。シュッとしたお腹を目指そう(8分)
MELOS -メロス-
秋の収穫祭がテーマの“秋の味覚”を使用した新商品やハロウィンにぴったりな期間限定スイーツが登場
PR TIMES Topics
立ち腹筋の効果と正しいやり方|初心者でもお腹に効かせる簡単トレーニング
MELOS -メロス-
【腹筋】最速最短で割る!お腹の筋トレ×有酸素運動の8分トレーニング
MELOS -メロス-
人気アイテムの受注会も実施するポップアップをGREEN SPRINGSにて開催
PR TIMES Topics
腹筋100回やってもお腹は割れません!トレーナーが明かすその理由
MELOS -メロス-
立ち腹筋でお腹痩せ。腹まわりをシュッとさせるメニュー(2分)
MELOS -メロス-
横浜の名店「水綾閣」との夏季限定コラボレーション「からだにやさしい中華ランチ」
PR TIMES Topics
「腹筋をやるとすぐに疲れる…」人は呼吸の助けを借りて楽に鍛えよう!薄いお腹を作る【寝たまま腹筋】
ヨガジャーナルオンライン
【腹筋】クランチ3つの時短筋トレ。手早くお腹を引き締める(2分)
MELOS -メロス-
折り鶴レーヨン糸を活用した8色のキャンバストートバッグ登場
PR TIMES Topics