太ももの筋肉痛の治し方｜運動直後〜翌日以降の正しいケア方法【医師解説】

MELOS -メロス-
2025.06.18 09:15
筋トレやスクワットを頑張ったけど、「太ももが痛くてつらい…」そんなときどうすればいいのか？筋肉痛を和らげる方法と、翌日以降の正しいケア方法をわかりやすく解説します。


冷やす？温める？ストレッチは？NG行動は？など、よくある質問にも回答。監修は、自身も高い美意識を持ち身体を鍛えている、美容外科専門医でSOグレイスクリニック院長・近藤 惣一郎先生です。今日からできる実践的な太ももの筋肉痛を治す方法…
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