【医師回答】ランニングで腹筋は割れる？脂肪を落とす順番とやり方を解説

「ランニングしたら腹筋が割れるって本当？」…高い美意識を持ち自身も身体を鍛えている医学博士・美容外科専門医、SOグレイスクリニック院長・近藤 惣一郎先生に聞きました。



近藤先生：確かにランニングは脂肪を落とすのに効果的ですが、それだけで腹筋を浮き上がらせるのは難しいかと思います。アスリートのように本格的に走り込むランナーなら、腹筋は割れているかもしれません。ですが、普通の方がランニングだけで…