筋トレ×ダイエット完全ガイド｜効率よく痩せるメニュー・スケジュール・食事法を徹底解説

「ダイエットに筋トレを組み合わせることはとても効率がいいですよ！」医学博士で脳外科・美容外科専門医SOグレイスクリニック院長・近藤 惣一郎先生は言います。


自身も高い美意識を持ち、身体を鍛えているという近藤先生が、筋トレダイエットをおすすめする理由と、その効果とメリット、すぐ実践できるトレーニングメニュー、実施スケジュール例、食事管理方法まで徹底解説します。


トレーニングメニューは、初心者…