筋トレ中のアルコール攻略法｜効果を下げない飲み方・タイミング完全ガイド

MELOS -メロス-
2025.07.31 14:59
酒好きのトレーニー必見！お酒を飲みたい、でも筋肥大もできるだけ下げたくない、そんな人のための酒×筋トレ完全ガイドをお届けします。


アルコールが筋肉に与える影響を科学的根拠とともに解説。筋肥大の阻害を最小限にする、具体的な飲み方・タイミング・セルフケア術をまとめました。監修は、自身も高い美意識を持ち鍛えている医学博士・美容外科専門医、SOグレイスクリニック院長・近藤 惣一郎先生です。


アルコ…
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