腹筋が早く割れるのはどっち？毎日違う部位 or 1日でまとめて鍛える

MELOS -メロス-
2025.07.14 09:22
腹筋って、毎日違う場所を鍛えるのと、1日でまとめて鍛えるのと、どっちが早く割れるの？早く割りたいなら効率よく鍛えたいし、やり方を間違えたくない。それぞれの鍛え方には違った良さがあって、続けやすさや効果の出方にも差があります。自分に合ったやり方を見つけるヒントにしてみてください。監修は、自身も高い美意識を持ち身体を鍛えている美容外科専門医、SOグレイスクリニック院長・近藤 惣一郎先生。
結局どっちが…
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