3日間で腹筋を割る方法|初心者でもできる短期集中プログラム

2025.08.08 08:58
腹筋が割れないのは「筋肉が足りないから」ではなく、「脂肪で隠れているから」です。


今回は3日間で腹筋がうっすら見えてくる、短期集中プログラムを紹介します。初心者でも安心して取り組める内容なので、まずは3日間チャレンジしてみましょう。


監修は、自身も高い美意識を持ち身体を鍛えている医学博士・美容外科専門医、SOグレイスクリニック院長・近藤 惣一郎先生です。


3日でできるのは「腹筋を浮かび…

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