階段は膝関節に悪い？階段を使うと健康にいい人、逆効果になる人

「階段は膝に悪いから、なるべく使わないようにしている」――そんな声をよく耳にします。


膝への負担がゼロとは言えませんが、階段を上手に使えば、筋力アップや血流改善など、健康面でのメリットもたくさんあるはず。


今回は、“階段を登る”ことのメリットと、注意しておきたいデメリットを聞きました。あなたは「階段を使ったほうがいい人」でしょうか？ 医学博士でSO.グレイスクリニック院長の近藤 惣一郎先生…