医師が教える｢血管を若々しく保つ｣3つのコツ

東洋経済オンライン
2025.08.06 11:00
「運動が体にいいのはわかっているけど、続けられない……」そんな声をよく聞きます。仕事や家事で忙しい毎日、運動をしようと思っても、つい後回しになってしまう。気がつけば、週に1回どころか、月に1回も体を動かしていない。

けれども、健康を維持し、血管を若々しく保つためには、運動は欠かせません。特に、血圧や血糖値が気になってきた方にとって、運動は食事と並ぶ「善玉血液を守る生活習慣」のひとつです。

＊本…
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