10秒すれば全身ぽかぽか! ゴースト血管を消す「簡単パタパタ運動」とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】

2025.08.05 12:51
手軽な体操で冷えを放置しない体に冷えを感じると、交感神経が高まり血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。すると、四肢の末端の毛細血管まで血液が行き渡らなくなります。冷え性の人のほとんどが、手足が冷たくなるのはそのためです。緊張したときも同様で、交感神経が高まるため、手足が冷たくなるのです。そんな手足の冷えを速攻でやわらげてくれるのが「手足ぽかぽか運動」。運動といっても驚くほど簡単で、どこでもできる…

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