朝1分で1日中スッキリ！お腹とお尻を同時に引き締める「オブリーク・リーチ」

朝時間.jp
2025.08.04 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.89。今週も口角を上げてお付き合いくださいね♪ベッドの上でくびれも美尻も手に入る♪「オブリーク・リーチ」外気温が高いため体温を維持するエネルギー消費が少なくなり、基礎代謝が低下する時期。たくさんの汗をかくのに、痩せにくいんですよね。暑さで野外での運動が難しい今の時期は、ベッドでできる『オブリーク・リ…
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