『柔らかい背中』で代謝アップ♪肩と腰が良く伸びる「朝時間ストレッチ」

朝時間.jp
2025.06.16 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.84。今週も口角を上げてお付き合いくださいね♪心も体もスッキリ♪朝時間におすすめ「背中ストレッチ」休み明けの月曜…やはり憂鬱ですよね（笑）。しかも6月は祝日がナシ！でもまずは今日を気持ちよく過ごせるよう「マンデー・モチベーション」で乗り切りましょうね♪背中や肩が硬くなって姿勢が悪い時は、気持ちまで滞…
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