不眠症改善に効果が高いのは低強度の運動「ヨガ・太極拳・ウォーキング・ジョギング」研究結果が示唆

ヨガジャーナルオンライン
2025.07.29 19:05
低強度の運動が睡眠の質を向上させる可能性が示された。
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