【運動量を増やす鍵は早寝！？】研究から見えた「就寝時間」と「運動」の関係とは？

ヨガジャーナルオンライン
2025.08.14 19:05
睡眠の長さだけでなく、就寝時間が、翌日の運動量に影響を与えることが研究によって示された。
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