40代からの「急激な体の変化」に気づいたら！→体幹と骨を強化する「足踏みエクサ」

ヨガジャーナルオンライン
2025.05.23 20:00
40代を過ぎると、お腹のたるみが気になったり、脚の筋肉が落ち貧弱に見えるなど、急激に体のラインが変化してきます。さらに見た目だけでなく、骨にも変化が表れているんです・・・！
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