みょうがとオクラと豆腐で。なんとなく体調が悪い…そんな日にやさしく整える“冷たいみそ汁”

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。暑い日が続くと、なんとなくお通じのリズムが乱れたり、身体が重く感じることはありませんか？　そんな日に試したいのが、やさしい食材を組み合わせた「冷たいみそ汁」です。火を使わず、さっと作れて、するっと食べやすい。そんなレシピのご紹介です。1.夏の“なんとなく不調”は、体内リズムの乱れから暑さで食欲が落ちたり、水分不足になったりすると、お通じのリズムも…