紫外線を浴びた日に摂りたい！食べて内側からケアする“美容の一杯”

saitaPULS
2025.07.12 06:15
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。日焼け止めも日傘も気をつけていたけれど、今日はちょっと陽ざしが強かった……。そんな日は、肌と身体を内側からいたわるようなごはんを選びたくなります。さっと作れて、心と身体がすっと落ち着くのがベストです。最後におすすめみそ汁レシピもご紹介していますので、ぜひご覧ください。1.肌がちょっと疲れたときに、やさしく支えてくれる栄養素紫外線をたくさん浴びた日…
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