便秘、低体温、顔色が悪い原因かも？「内臓型冷え性」チェックリスト＆おすすめ内臓トレ

冬のシーズンは、手や体の表面が全体的に冷たいため、気づきにくいのですが、お腹が冷たく感じたことってないですか？

「内臓型冷え性」は字の如く、体の内側（内臓）が冷えている症状のこと。一般的に、内臓の温度は37.2度～38度がベストな状態。これを下回り内蔵が冷えてくると、体のあちこちに不調が現れてきてしまうんです。「内臓型冷え性」度チェックあなたもこんな自覚症状があるか確認してみて。低体温（平熱が3…