冷え解消！やせ体質にも！基礎代謝を上げると起きること【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】

筋肉を鍛えれば基礎代謝がアップ基礎代謝が上がると、血流がスムーズになり体温が上昇します。つまり、冷えや乾燥を改善するには基礎代謝を高めることが不可欠なのです。では、基礎代謝とは、そもそも何なのでしょうか。　基礎代謝とは、体温の維持や呼吸、心拍など、最低限の生命維持に費やされるエネルギーのこと。寝ているときや安静時にも消費されるエネルギーで、１日に消費するエネルギーの約60％もの割合を占めています。…