【シャツに腕が通しづらい】肩の違和感が日常に支障をきたしてきたら…｜可動域を広げる簡単肩まわし

「手が後ろに手が回らない」「腕を上げづらい」「肩が重い」。そんな違和感、増えていきていませんか？　最初はちょっとした不調でも、放っておくと日常動作への影響が大きくなることもあります。どこでもできる改善エクササイズで、早めの対処をしていきましょう。