「最近、腕が上がらない…」と感じたら。三角筋をほぐして肩の可動域を上げる「三方向ストレッチ」

「肩が痛い」「腕が上がりにくい」。そんなトラブルを感じはじめた人、もしかしたら肩関節を覆っている「三角筋」が硬くなっているのかもしれません。こちらの記事では、硬くなった三角筋をほぐすストレッチをご紹介します。