脚の重だるさ・むくみはココを伸ばせばスッキリ！「鼠径部のストレッチ」

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、脚のむくみ対策「鼠径部（そけいぶ）」を伸ばすストレッチ。

鼠径部とは、脚の付け根にある溝あたりのこと。

ここにある鼠径リンパ節は、下半身のリンパ液が集まる重要な中継地点。リンパ液の流れが滞ると、脚のむくみや冷えを感じることが多くなります。鼠径部のストレッチがおすすめな人って？鼠径部のストレッチは、座って過ごす時間が長い…