【夏のむくみ対策】しゃがんで前ももをグーン！「朝の美脚ストレッチ」で脚スッキリ

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。日本の夏は、気温だけでなく湿度も高くてジメジメと蒸し暑いですよね。
不快さを感じる人も少なくないでしょう。しかもこの湿気、体内の水分蓄積を促進してむくみを引き起こすからやっかい…。湿気が多いと 発汗がうまくできず、体内の余分な水分が排出されにくくなるためです。特に脚がパンパンになる、重だるさ・疲労感が抜けないのはツラいもの。

そこで今回お…