「夕方、脚パンパン」を解消！重ダル脚が一気にスッキリするヨガ〈ミルキングアクションがカギ〉

「夕方になると足がパンパンにむくんでキツい…」「いつも脚が重くてだるい…」そんな悩みを抱えているあなたへ。むくみの原因はいくつか考えられますが現代人に多い「運動不足」が大きく関係しています。本日は運動不足を解消しむくみ知らずの脚を手に入れるカギとなる「ミルキングアクション」を活用したとっておきのエクササイズをご紹介します。