梅雨時期の睡眠はここを注意！疲れを残さないぐっすり睡眠のための足裏ほぐし

季節はまた一歩進み、芒種（ぼうしゅ）という夏至の一歩手前まできました。太陽が出ている時間が１年の中でも最も長い期間に近づいていることを知らせてくれる、梅雨入りの時期。体調を崩さない為にも、質の良い睡眠が不可欠となってきます。この時期に抑えたい睡眠のポイントと、ぐっすり眠れる状態に導いてくれる足裏ほぐしを紹介します。