暑い日の寝つきの悪さは冷たい足先のせい？＜超簡単・ぐっすり眠れる＞寝たままできる足首ストレッチ

暑い日が続く中、寝つきの悪さが気になっていませんか？暑さのせいだけと思いがちですが、実は「足先の冷え」も、寝つきを悪くする原因のひとつです。寝たままできるシンプルな足首ストレッチで、足をポカポカにして、ぐっすり眠れる夜を目指しましょう。