消化不良や食欲不振…気温差からくる「夏の胃腸の不調」対策【自律神経を整える】座って簡単ストレッチ

暑い屋外から、冷房の効いた涼しい屋内に移動するとひんやりして気持ちがいいですよね。しかし、この暑い・涼しいの気温差が7度以上ある環境を行き来することで自律神経に負担がかかってしまうことがあるんです。例えば、消化不良や食欲不振、下痢などの胃腸の不調に心当たりがある場合、気温差からくる自律神経のバランスの乱れが関係しているかもしれません。そこで今回は、胃腸を優しく刺激する＆自律神経のバランスにアプローチする「お腹と背中のストレッチ」をご紹介。ぜひ、参考にしてみてくださいね！