【筋トレをすると腰が痛くなる人に】マスターして腹圧を高める！女性が苦手な「吐き切る呼吸」

ヨガジャーナルオンライン
2025.06.30 21:05
ぽっこりお腹対策や腰痛予防のためにプランクに挑戦したものの、腰が痛くなって続けられなかった……。そんな経験をしたことがある人はいませんか？腰が痛くならないための筋トレのコツをご紹介します。
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