引き締め・筋力アップ・疲れにくい体に！体幹トレーニング「この3種目だけ」

「体幹トレ、何から始めたらいいかわからない」そんな人のために、トレーナーが実際にメニューを組んだ“3種目だけ”の体幹トレを紹介します！この3つを押さえておけば、引き締め・筋力アップ・疲れにくい体づくりまで全部カバー。しかも、特別な器具もいらず、すき間時間にサクッとできるのがポイント。フォームと順番に気をつければ、短時間でもちゃんと効くので、まずはこのメニューから挑戦してみてください。トレーニング指…