夜にしておけば翌朝軽い！ 〈イスに座ったままたった1分〉脚のむくみ＆不調改善「サギのポーズ」

ヨガジャーナルオンライン
2025.05.21 21:00
デスクワークや長時間の移動で、気づけば夕方になると脚がパンパン。脚の重だるさや疲れがなかなか取れない。そんな悩みはありませんか？
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