夏はむくみやすい？朝より太い脚がスッキリ！椅子でできる〈下半身太り＆むくみ解消〉ヨガストレッチ

気温も湿度も高いこの時期。実は、むくみやすい季節です。「なんだか脚が重い…」「夕方になるとふくらはぎがパンパン…」そんなお悩みはありませんか？夏は、汗をかく一方で、冷房や冷たい飲み物によって体が冷え、巡りが滞りがちに…。今回は、そんな夏のむくみ脚にアプローチ！ヨガの「サギのポーズ」をベースにした、椅子に座ったままできる簡単なストレッチをご紹介します。