脚のむくみ対策のカギは「下半身の筋肉量アップ」！今すぐ始めたい「ふくらはぎ強化ヨガ」

夕方になると脚がパンパンに張ったり、靴下の跡がくっきり残ったり……。そんな「脚のむくみ」に悩まされている女性は多いのではないでしょうか。年齢とともに下半身の筋肉量が減ってくると、脚の血流やリンパの流れが滞りやすくなり、むくみやすい体になってしまいます。下半身の筋肉量を増やし、脚をスッキリさせていきましょう。