寝る前にやって！スーッとめぐりを良くするパンパン脚改善エクササイズ

一日が終わる夜。足が重だるい…、ふくらはぎがパンパンで靴下の跡がくっきり…と思うことはありませんか？もしかするとそれは、血流やリンパのめぐりが悪くなっているサインかもしれません。そこで今回は、足の重だるさが気になる方にやってほしいめぐり改善エクササイズをご紹介します。