〈老け見え対策〉垂れたかも…と感じたら今すぐやって！重力に負けない体を作るうつ伏せヨガポーズ2つ

40代・50代になると、筋力の低下とともに、背中・お尻・太ももなど、体の後ろ側にある筋肉が使われにくくなってきます。「背中が丸くなった気がする」「お尻が垂れて、服のシルエットが気になる…」と感じたら、それは抗重力筋の衰えが始まっているサインかもしれません。今回は、そんなあなたにこそ取り入れてほしい、老け見えを防ぎ、重力に負けない体をつくる2つのヨガポーズをご紹介します。