【50代の疲れやすさを改善】寝たまま脚を回すだけ！体幹を鍛える体力UP簡単エクササイズ

50代になり、体力が落ちて急に疲れやすくなった…。今回は、そんなあなたにおすすめ！体幹を鍛えて疲れにくい体を作る、簡単なエクササイズのご紹介です。寝たままできるので、筋力や体力に自信のない人でも無理なくチャレンジできますよ。