「膝のこわばりや違和感が気になるなら」今日から始める膝痛予防のやさしいセルフケア

歩く、座る、しゃがむことなど膝は当たり前の毎日を支えてくれる大切な関節です。以前はなかった膝のこわばりや違和感はありませんか？今回はやさしい膝痛予防、改善のために今日から始められるセルフケアをご紹介します。