【骨粗しょう症対策】ながらでできる！すき間時間に！骨量アップエクササイズ

大人のおしゃれ手帖web
2025.03.04 00:00
骨粗しょう症対策には、骨へ刺激を与える運動と、筋力とバランス感覚を整えて、転倒を防止する運動が大切。ながらでできる簡単エクササイズです。…
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