体が重い・食欲不振・気分の落ち込みに！春の内臓疲れを癒すやさしいツイストヨガ

二十四節気といって、一年を二十四の季節に分ける時期でいうと、穀雨（こくう）を迎えます。この季節は雨が降る日も少なくなく、湿気によるだるさや身体のむくみを感じやすくなります。今日はそんな春の湿気対策に取り入れたいツイストポーズをお伝えします。