膣トレでスラッと美人に！ヨガインストラクターが教える骨盤底筋トレーニング

「ポッコリおなかを解消して、スリムなボディラインになりたい」「効率的なダイエット法が知りたい」このようなお悩みをお持ちの方には、今話題の「膣トレ」がオススメです。膣トレとは、骨盤底筋を鍛えるトレーニングで、ダイエットやボディメイク効果のほか、女性ホルモンのバランスを整える効果も期待できるのだそうです。骨盤底筋を鍛える「膣トレ」の効果とは？今回は、ヨガインストラクターの古城美季さんに膣トレの具体的な…