【長芋 醤油純米酢はちみつ漬け】発酵食品に食物繊維を組み合わせた真藤舞衣子さんの作りおきおかず

クロワッサンオンライン
2025.04.21 17:20
発酵食品に食物繊維を組み合わせた、作りおきの便利おかずで毎日腸活。 （酢）（長芋）長芋 醤油純米酢はちみつ漬け 長芋はすりおろさず生で食べるほうが腸活に有効な成分が劣化しない。発酵調味料の醤油と酢に漬けるだけの簡単レシピ。はちみつでオリゴ糖もプラス。 【材料】長芋 350g醤油 大さじ2みりん 大さじ2純米酢 大さじ1鷹の爪 1本昆布 3cmはちみつ 大さじ1 【作り方】1.長芋以外の材料を小鍋に…
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