紫外線の増加とともに【体の錆びつき】が加速している！？細胞の回復を促すための入眠ストレッチ

初夏を思わせる陽気の日もあり、少し汗ばむ日も増えてきました。そんな時に注意したいのが、紫外線が増えることによって加速する細胞の錆びつき。体の錆びつきをリセットするためには、十分な睡眠が欠かせません。生活のパフォーマンスを上げるための、質の良い睡眠を得られるストレッチをご紹介します。