40代50代でもできる!お腹痩せ、腰痛予防、体幹強化をまとめて叶える【5回だけのキツくない腹筋】

2025.02.08 20:05
今回は、慢性的な腰痛、姿勢崩れが気になる人におすすめの「腹直筋トレーニング」をご紹介します。腹筋と聞くとキツいトレーニングをイメージする人もいると思いますが、このトレーニングは、キツすぎずじわじわ効かせることができるもの。運動が苦手な人こそお試しください。

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