「朝、寒くて起きれない…」【起き抜け１分！】ベッドの上でできる目覚めスッキリヨガポーズ

寒い朝はなかなかベッドから抜け出せなかったり、身体を動かすにもやる気スイッチが入りずらいことありますよね。そんな時は胸を大きく開いてぐーんと伸びるアッパードッグがおすすめ。ベッドの上でできるので起き抜けすぐに取り入れることができるのも嬉しい。朝いちばんの習慣にして寒い朝を気持ちよく迎えましょう。