【自宅トレで脚やせ】簡単＆ダイエットにも効果ありのエクササイズ

脚やせのための自宅でできるエクササイズを厳選！引き締まった女性らしいボディメイクを目指す時、まずターゲットにしたいのはウエスト、お尻、脚ですよね。どの部位が一番気になるかは、人それぞれですが、痩せる・絞るだけでなく、太りにくい体づくりを実現するためにも、トレーニングをしておきたいのが「脚」。下半身には大腿四頭筋（＝太もも）、大殿筋（＝お尻）など、体の中でも大きな筋肉が集中しています。大きな筋肉は、…