意外と低糖質。身近な“黄色い果物”が「スーパー腸活フード」といえるワケ。混ぜてレンチンの簡単レシピでさらに美味しく

女子SPA!
2025.04.03 08:47
バナナは甘いし糖質が高そう……と思われるかもしれません。でも実は、意外と低糖質で、腸内環境を整えてストレスを軽減する効果があるのです。まさに、手軽に取り入れられるスーパー腸活フード！
今回は、そんなバナナの腸内細菌への効果や、研究で分かったストレス緩和のメカニズムをお伝えします。さらに、おすすめの簡単レシピをご紹介！ 最後まで読んで、ぜひいつもの習慣にバナナを適度に取り入れてみてくださいね！
◆意…
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