“肌の乾燥”や“ニキビ”、スキンケアで改善しない人が「見落としていること」。今すぐ取り入れたい“3つの食材”は

どれだけスキンケアに気をつけていても、お肌が乾燥したり、ニキビや肌荒れが気になったり……そんなことはありませんか？ 不調の原因は、外側のスキンケアではなく、内側のスキンケアにあるかもしれません！ 内側のスキンケアとは、「腸活」のこと。
筆者は、比較的お肌の状態が良いですが、きっと腸活のおかげもあると思っています。というのも私たちの腸の中には、微生物（腸内細菌）が住んでいて、そのバランスが肌の健康に…