焼肉で「太るから白米はガマン」がNGな理由。 “腸活に良い焼き肉の食べ方”を科学的に解説

いきなりですが、焼肉は好きですか？「ダイエットの敵」「高カロリー」と思われがちな焼肉ですが、お肉の種類や食べ方を工夫すれば、むしろダイエットにも健康にも良いところがあります。ただし、焼肉を食べる際には、ちょっとした注意が必要なのも事実です。
そこで今回は、焼肉が腸内環境に与える影響と、よりヘルシーで健康的な食べ方について解説していきます。最新の研究結果を基にお伝えするので、ぜひ参考にしてみてくださ…