今が旬の「大根」には「腸活に効く“2つの食べ方”」があった！ 大量消費できる“やみつきレシピ”も

大根は、冬野菜の代表格ですよね。じっくり煮込んだ煮物や大根おろしなど、和食には欠かせない大根。実は、腸内環境を整えるために積極的に食べたい食材の1つなんです。ただし、腸内環境を整えるためには、大根の「食べ方」が重要！
今回は、大根の健康効果から選び方、腸活に効果的な食べ方まで詳しく解説します。毎日食べたいくらいどハマりする、おすすめレシピもご紹介しますよ！ 研究結果を基にお伝えするので、ぜひ参考に…